Các chất độc hại trong khói thuốc thường làm cơ thể mất rất nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, E,…kẽm, selen, crôm. Vì vậy, nếu hàng ngày vẫn phải tiếp xúc với khói thuốc, bạn nên có chế độ ăn giàu vitamin như sữa bò, cà rốt, bí ngô, giá đỗ, rau mầm, hoa quả, v.v giúp bổ sung...